近年來，人體工程學辦公家具越來越受歡迎，企業和員工正利用這些辦公家具，創造一個更健康的工作場所。

起初，這個想法是使用符合人體工程學的椅子和鍵盤來幫助人們在工作中保持姿勢和舒適?，F在，隨著人體工程學辦公桌的發展，這些現代辦公環境在企業中迅速流行起來，不僅提供了新的工作方式同時還照顧了你的健康。

健康建議指出，每天在椅子上坐8小時對健康有害，應盡量避免長時間坐著工作?？烧{高度的兩用桌正是為解決這個問題而生。以下是您可能想考慮使用符合人體工程學的可調桌子的一些原因：

站立時，你會比坐著多燃燒50卡路里。

如果每天站立30分鐘，持續一年，估計體重可減輕2.4公斤。

坐90分鐘后，你的新陳代謝會明顯減慢。

久坐8小時以上的人比久坐4小時以下的人更容易患心臟病。

什么是坐立式兩用桌？

坐立式兩用桌具有高度可調功能，這意味著它們不僅提供了標準的座椅高度選項，還按下按鈕將其提高到站立桌的高度。這意味著你可以花一些時間坐在桌子前或站在桌子前伸展身體。

坐立式兩用桌有什么好處？

我們知道，站著工作的想法可能不那么吸引人。然而，研究表明，輪換坐著和站著的狀態對你的大腦、身體、肌肉和心臟都有好處。此外，它還可以提高你的工作效率，提高你一天的情緒和精力水平。

一項對98%的受訪者高級總監、經理、設計師和人力資源經理的一項研究，98%的受訪者表示，他們看到了坐立辦公的吸引力。約73%的受訪者表示，他們的健康狀況有所改善，11%的受訪者表示，坐立式兩用桌有助于持續工作和提高工作效率。

坐立式兩用桌不僅是公司辦公室的理想選擇。它們還為那些在家工作或想要創造一個健康實用的家庭辦公空間的人提供了一個完美的解決方案。隨著彈性工作系統成為未來的重要組成部分，我們希望家具的擺放能使我們的工作盡可能輕松，有利于我們的健康。

使用坐立式兩用桌的最佳方法是什么？

我們應該記住的一件重要的事情是，坐著和站著的交替有益于我們的健康。但是站得太久也會損害他們的健康，就像久坐一樣。理想情況下，當使用可調高度的工作站時，用戶應每30-60分鐘更改一次坐姿，以避免長時間坐著或站著。這很容易實現電動可調節桌，比如我們的坐站1號/升降辦公桌，因為你可以簡單地按下一個按鈕，桌子就會改變高度。

其他最大限度地發揮辦公家具的建議包括保持正確的高度，讓你可以舒適地工作。站立時，你的工作應該在肘部或低于肘部的高度，肩膀放松，上臂自然地放在身體的兩側，肘部形成90-110度的角度。坐在電腦前工作時，完全靠在椅子上，將鍵盤調整到膝蓋上方1-2英寸。